Дефициты нутриентов: почему их не хватает и к чему это приводит
Постоянная усталость, выпадение волос, частые простуды, сухость кожи, ломкие ногти… Часто за этими симптомами скрывается не «просто стресс», а дефицит важных нутриентов — витаминов, минералов, белка.
В новом выпуске подкаста разбираем, почему у современных людей так часто возникают дефициты, как их распознать и что делать, чтобы не навредить себе бесконтрольным приёмом добавок.
На вопросы отвечает Назарова Вероника Сергеевна — врач-гастроэнтеролог, терапевт и нутрициолог.
В выпуске обсуждаем:
2. Что мешает усвоению витаминов и минералов:
- воспаление кишечника
- заболевания печени
- лактозная недостаточность
- непереносимость глютена
3. Женское здоровье и дефициты:
- почему у женщин так часто встречается дефицит железа и как он приводит к анемии
- для чего нужно железо и как заподозрить его нехватку по симптомам
- дефициты цинка, меди, витамина С, белка: типичные признаки и последствия для организма
4. Гипервитаминоз:
- что это такое
- почему «больше витаминов» ≠ «лучше»
- как не навредить себе самолечением и бесконтрольным приёмом БАДов
Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет лучше понимать своё самочувствие, правильно поддерживать здоровье семьи и осознанно подходить к приёму витаминов и добавок.
Не откладывайте заботу о здоровье
Если вы узнали себя или близких в этих симптомах — не ждите, пока состояние ухудшится. Дефициты нутриентов проще и быстрее корректировать на ранних этапах.
Запишитесь на консультацию к Назаровой Веронике Сергеевне уже сейчас — разберём ваши анализы, найдём причину плохого самочувствия и составим индивидуальный план восстановления.
